Un jeûne nocturne de 13 heures réduit le risque de récidive du cancer du sein de 36%
Selon une étude du 31/03/2016, publiée dans JAMA oncologue, portant sur 2413 femmes souffrant d'un cancer du sein, un jeûne nocturne prolongé d'au moins 13 heures est très favorable !
Par contre un jeûne nocturne de moins de 13 heures a été associé à une augmentation de la récidive...
Petit conseil, il vaut mieux consommer ni sucre ni protéines au dîner
Parlons prévention du cancer du sein ( et de la prostate dans un même temps )
Une étude canadienne publiée en 2009 par une des équipes les plus expérimentées dans la recherche sur génétique et cancer, prouve qu'il vaut le coup de changer son alimentation et de manger 27 fruits et légumes par semaine. Cela réduit le risque de 73% chez les femmes porteuses du gène BRCA1!
C'est impressionnant!
D'autres mesures ?
- prise de vitamine D3
- prise d'un cocktail de multivitamines ( sans fer ni cuivre)
- consommer du soja pour moduler la stimulation hormonale
- pratiquer le jeûne intermittent ( au moins 13 heures de jeûne nocturne)
- avoir une activité physique régulière et adaptée...