2/12/2024
Parlons iode.
En effet il y a énormément de carences en iode et cela a un retentissement sur le QI de nos enfants .
L'iode est également le nutriment de la thyroïde ; elle est impliquée dans la concentration, l'énergie et le système nerveux
Idéalement comme toujours il vaut mieux se tourner vers l'alimentation. Cependant qui mange plusieurs fois par semaine des produits de la mer ? De plus le sel de mer perd rapidement son iode qui est très volatile ( chaleur, conservation...)
Le meilleur examen pour connaître son statut en iode est l'iodurie des 24h
Pour la supplémentation la meilleure forme est l'iodure de potassium. Les AJR sont de 150 microgrammes et 200 chez la femme enceinte. Cependant la carence révélée pourra nécessiter une posologie plus élevée.
L'iode est déconseillée chez les personnes en hyperthyroïdie